立秋时节保持健康的正确方法。
立秋后，昼夜温差增大，要坚持祛热清热的饮食，多吃滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应适当以滋阴润肺为主，可适当食用芝麻、糯米、白米、蜂蜜、枇杷、菠萝等。
秋季健康小贴士:秋季健康吃什么好。
白萝卜清肺润喉白萝卜常用于中医饮食，生吃效果好，榨汁效果更好。而且它所含的辛辣成分可以抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症的发作，萝卜杀菌、改善。
关于立秋健康小贴士。
(1)【立秋】立秋养生小贴士。
1.少开空调:“秋虎”的到来让很多人感觉到了夏天，所以他们晚上还是会开空调。大坪医院急诊科副主任。
(2)立秋养生小贴士。
立秋养生秘闻1.养肺软肝(杏仁是养肺的首选)肺与秋相对应，而秋燥，气燥伤肺，肺气虚是身体对不良刺激的耐受能力不足。
(3)立秋/健康小贴士!
1.1、空调少:“秋虎”的到来，让很多人还是觉得像夏天一样，所以还是通宵开着空调。大坪医院急诊科副主任。
(4)立秋养生小贴士。
偃师市中医院提醒大家:节气变化，注意身体健康!立秋的到来预示着秋天的开始:“一夏无病三分不足。”立秋后，早了。
(5)立秋养生小贴士。
今年立秋还处于“三伏天”，暑气难以散去。养生专家提示:“秋后一热死”，这个季节，大家要密切关注天气预报，一旦出门就出门。
(6)立秋养生小贴士。
接下来，我就带大家了解一下立秋保健和立秋养生小窍门。立秋后，早晚气温变化大，气候变暖。
(7)立秋养生小贴士。
立秋后，阳气消阴气旺。春生长，夏生长，秋收获，冬积累，是自然界的运行规律。一切都从生命的成熟之巅开始走下坡路，花木逐渐凋零。
(8)立秋养生小贴士。
立秋健康，俗话说“三不吃，三不做，三不睡”，健康的秋天满满。
当我翻开日历时，我突然发现立秋就要来了。虽然天气预报显示，下周将以高温和干热为主，但人们仍然可以慢慢注意到立秋后的天气变化，我相信凉爽的天气很快就会到来。那么，立秋养生需要注意什么呢?“不吃，不做，不睡”这句老话是指什么?
立秋之后你感觉如何?有人说立秋后天气还是热的，至少到9月和10月才会凉快下来。也有人说立秋后他们能明显感觉到气温的变化，尤其是雨后，他们觉得很冷。民间认为这与立秋的时间有关。
今年的立秋是晚上七点二十八五十七秒，因为是晚上，所以民间认为是深秋，农村有一种说法“深秋热死牛”，也就是说这个秋天还不会很快过去，还要经历一段干热的日子，大家要做好心理准备，注意热凉和喝水。
相反，如果是在早晨，正值初秋，天气很快就会转凉，遇到阴天下雨要注意多加一件薄外套，小心着凉。
另外，立秋后我们又即将进入新的季节，养生知识要牢记于心，让自己精神饱满，健康入秋。
俗话说“三不吃，三不做，三不睡”，这到底是什么意思呢?
“三不吃”:
不要吃姜。
